Dauerhafte Stressreduktion & effektive Burnout-Prävention

Die Stressreduktion sowie die Burnout-Prävention sind gerade in der heutigen Zeit ein unglaublich wichtiges Thema. Denn Stress ist heute für viele Menschen schon normal geworden und auch ein Burnout ist für die meisten nicht mehr ungewöhnlich. So gibt es kaum jemanden, der der von sich behaupten würde, nicht gestresst zu sein. Das Ganze geht sogar so weit, dass in manchen Branchen oder Bereichen Stress eine Art Synonym für Produktivität und Erfolgsdenken geworden ist.

In der Realität ist jedoch genau das Gegenteil der Fall; gerade langfristig gesehen. Denn länger andauernder Stress führt nicht nur zu dauerhaften Problemen, sondern auch zu ernsthaften Erkrankungen. Diese können neben Bluthochdruck und Herzinfarkten auch Burnout sein. Um solche Erkrankungen von Beginn an zu vermeiden, empfiehlt sich nicht nur eine Burnout-Prävention durch Hypnose, sondern auch eine gezielte Stressreduktion durch Hypnose. 

Wie entsteht Stress überhaupt und wie entwickelt sich daraus ein Burnout?

Hintergrund der Stressreaktionen ist der sogenannte „Kampf- oder Fluchtmechanismus“ des Körpers. Dieser ist einer der Gründe, warum die Spezies Mensch bis heute überlebt hat. Denn in der Steinzeit war der „Kampf- oder Fluchtmechanismus“ maßgeblich für das tägliche Überleben verantwortlich.

Sobald der Mechanismus eintritt, mobilisiert er alle körperlichen Reserven, um der Stress auslösenden Situation zu entgehen. Dazu hatten unsere Vorfahren in der Regel nur zwei Möglichkeiten; Kampf oder Flucht. Wie Sie sich sicher vorstellen können, war solch eine Notfallsituation kein Dauerzustand, sondern trat lediglich ein paar Mal im Monat oder maximal ein paar Mal in der Woche ein. Daher war dieser Notfallmechanismus auch nur für kurzzeitige Bedrohungen ausgelegt. Danach kehrte der Körper wieder in die Ausgangssituation zurück und konnte sich regenerieren.

Heutzutage geht es gerade bei uns in Westeuropa im täglichen Leben nicht um das blanke Überleben und wir müssen auch nicht täglich kämpfen oder flüchten. Doch trotzdem wird der „Kampf- oder Fluchtmechanismus“ im Gehirn auch heute noch regelmäßig ausgelöst. Das große Problem daran ist vor allem, dass der heutige Stress bei den meisten ein Dauerzustand ist.

Was führt zu Stress und treibt uns langfristig in ein Burnout?

• Leistungsdruck
• existenzielle Ängste
• finanzielle Sorgen
• Angst vor dem Jobverlust
• unkooperative Kollegen
• unfreundliche Chefs
• Mobbing am Arbeitsplatz
• dauerhafter Streit
• Belastungen in Partnerschaft & Familie

So entwickelt sich aus dauerhaftem Stress ein Burnout

Grundlegend ist Stress also nichts Negatives. Denn Stress mobilisiert unsere Kräfte und setzt zusätzliche Energie frei. Daher kann Stress in manchen Situationen auch positiv sein und uns helfen. Doch die Art von Stress, der wir meistens und vor allem regelmäßig ausgesetzt sind, hat wenig Gutes. Denn sicher kennen auch Sie einige der oben beschriebenen Situationen aus Ihrem eigenen privaten oder beruflichen Leben.

Wenn Sie hin und wieder Mal mit einigen dieser Situationen konfrontiert sind, ist das völlig normal und kein Grund zur Sorge. Das Entscheidende ist jedoch die Häufigkeit der Stressfaktoren. Denn wenn diese oder ähnliche Situationen täglich oder sogar mehrfach täglich auftreten, sollten Sie unbedingt über eine gezielte Stressreduktion oder eine professionelle Burnout-Prävention nachdenken.

Mithilfe von Hypnose haben Sie eine ideale Möglichkeit, eine effektive Stressreduktion oder Burnout-Prävention durchzuführen. Auch dann, wenn Sie bereits ein Burnout erlitten haben, können Sie dieses häufig mithilfe einer professionellen Hypnose überwinden. Zudem ist es wichtig zu wissen, dass viele Menschen, die bereits ein Burnout erlitten haben und nichts verändert haben, sehr große Gefahr laufen, erneut ein Burnout zu erleiden. Widmen Sie sich daher unbedingt dem wichtigen Thema der Stressreduktion und Burnout-Prävention!

Als erfahrener Hypnotiseur hat David J. Woods sowohl in Augsburg als auch in Österreich und der Schweiz bereits viele Menschen bei der Stressreduktion und Burnout-Prävention unterstützt. Gerade Menschen, die bereits Probleme in ihrem Leben sowie den Schaden von dauerhaftem Stress erkannt arbeiten, können dadurch bereits frühzeitig gegensteuern. Schwieriger ist es natürlich bei Menschen, die ihre Augen vor der Stressreduktion und der Burnout-Prävention verschließen. Schauen Sie sich daher gerne einmal die verschiedenen Symptome, aber auch Folgen von Stress und Anzeichen für ein Burnout in der folgenden Auflistung an:

Symptome und Folgen von Stress und Anzeichen für ein Burnout:

• Herzrasen
• Bluthochdruck
• angeschlagenes Immunsystem
• Atem- und Verdauungsstörungen
• Neurodermitis
• Herpesbläschen an der Lippe
• Gereiztheit
• Konzentrationsstörungen
• schlechter Schlaf
• sexuelle Probleme

Mit Hypnose können wir direkt an den Auslösern für Angst und Stress ansetzen.

David J. Woods kümmert sich nicht nur um die Themen Stress und Burnout, sondern neben weiteren Bereichen auch um Ängste und Phobien. Häufig liegt die Wurzel für Stress zwar bei den weiter oben aufgelisteten Ursachen, sitzt jedoch meist noch viel tiefer. So sind Ängste und Phobien in unserem unterbewussten Bewertungssystem ein häufiger Grund für Stress und Burnout.

Als erfahrener Hypnotiseur weiß David J. Woods daher ganz genau, wo er ansetzten kann, um eine gezielte Stressreduktion und eine effektive Burnout-Prävention mit Ihnen durchzuführen. Denn die Ängste basieren nicht selten auf vergangenen Erfahrungen, die wiederum mit (negativen) Emotionen verknüpft sind.

Dabei reichen bereits kleine Auslöser, wie der merkwürdige Blick eines Kollegen, Chefs oder Partners, um aus dem Nichts massive Stressreaktionen auszulösen, die sich mit der Zeit immer weiter selbst verstärken. Genau an diesen Punkt setzt David J. Woods in seinen Hypnose Sitzungen an, um Ihnen professionell bei der Stressreduktion und Burnout-Prävention zu helfen.

Jede Hypnose zur Stressreduktion und Burnout-Prävention ist ganz persönlich auf Sie abgestimmt. Denn dadurch ist jede Hypnose Sitzung genauso einzigartig, wie Sie es sind. Diesen Ansatz verfolgen wir sowohl in Augsburg als auch in Österreich und der Schweiz. In persönlichen Hypnose Sitzungen arbeitet David J. Woods mit Ihnen an der Stressreduktion und der Burnout-Prävention. Somit unterstützt er Sie auf Ihrem Weg zu einem stressfreien Leben und mehr Gelassenheit im Alltag. Anhand der nachfolgenden Tabelle zeigen wir Ihnen den Ablauf einer typischen Hypnose Sitzung zur Stressreduktion und Burnout-Prävention, welche wir natürlich individuell auf Sie zuschneiden:

Intensivsitzungen mit der Dauer von ca. 5 Stunden

1. Tiefenpsychologisches Gespräch und Kennenlernen

2. Technikauswahl für die „Aktiv Hypnose“

3. Beginn der Hypnose und Vertiefungsstrategie

4. Verankerung der Suggestionen und Bewertungsänderungen

5. Anker setzen & Fraktionierung der Hypnose

6. Fallweise ein Ausflug in die Stadt, um die ausgeführte Hypnose zu testen

7. Analyse der erlebten Empfindungen und Bewertungsstruktur

8. Zweite Hypnosesitzung Vertiefung und Verstärkung der nötigen Suggestionen

9. Nachgespräch und Vorgehensweise der angewandten Hypnose konditionieren

10. Nach Abschluss der Hypnosesitzung bringen wir Ihnen eine Technik zur Selbsthypnose bei, um alles, was wir zusammen gemacht haben, zu verstärken.

11. Zusätzlich bekommen Sie von David Woods Hypnose Audio Aufnahmen per Air Drop oder WhatsApp, die Sie jederzeit anhören können.