Die Stressreduktion sowie die Burnout-Prävention sind gerade in der heutigen Zeit ein unglaublich wichtiges Thema. Denn Stress ist heute für viele Menschen schon normal geworden und auch ein Burnout ist für die meisten nicht mehr ungewöhnlich. So gibt es kaum jemanden, der der von sich behaupten würde, nicht gestresst zu sein. Das Ganze geht sogar so weit, dass in manchen Branchen oder Bereichen Stress eine Art Synonym für Produktivität und Erfolgsdenken geworden ist.
In der Realität ist jedoch genau das Gegenteil der Fall; gerade langfristig gesehen. Denn länger andauernder Stress führt nicht nur zu dauerhaften Problemen, sondern auch zu ernsthaften Erkrankungen. Diese können neben Bluthochdruck und Herzinfarkten auch Burnout sein. Um solche Erkrankungen von Beginn an zu vermeiden, empfiehlt sich nicht nur eine Burnout-Prävention durch Hypnose, sondern auch eine gezielte Stressreduktion durch Hypnose.
Hintergrund der Stressreaktionen ist der sogenannte „Kampf- oder Fluchtmechanismus“ des Körpers. Dieser ist einer der Gründe, warum die Spezies Mensch bis heute überlebt hat. Denn in der Steinzeit war der „Kampf- oder Fluchtmechanismus“ maßgeblich für das tägliche Überleben verantwortlich.
Sobald der Mechanismus eintritt, mobilisiert er alle körperlichen Reserven, um der Stress auslösenden Situation zu entgehen. Dazu hatten unsere Vorfahren in der Regel nur zwei Möglichkeiten; Kampf oder Flucht. Wie Sie sich sicher vorstellen können, war solch eine Notfallsituation kein Dauerzustand, sondern trat lediglich ein paar Mal im Monat oder maximal ein paar Mal in der Woche ein. Daher war dieser Notfallmechanismus auch nur für kurzzeitige Bedrohungen ausgelegt. Danach kehrte der Körper wieder in die Ausgangssituation zurück und konnte sich regenerieren.
Heutzutage geht es gerade bei uns in Westeuropa im täglichen Leben nicht um das blanke Überleben und wir müssen auch nicht täglich kämpfen oder flüchten. Doch trotzdem wird der „Kampf- oder Fluchtmechanismus“ im Gehirn auch heute noch regelmäßig ausgelöst. Das große Problem daran ist vor allem, dass der heutige Stress bei den meisten ein Dauerzustand ist.
Grundlegend ist Stress also nichts Negatives. Denn Stress mobilisiert unsere Kräfte und setzt zusätzliche Energie frei. Daher kann Stress in manchen Situationen auch positiv sein und uns helfen. Doch die Art von Stress, der wir meistens und vor allem regelmäßig ausgesetzt sind, hat wenig Gutes. Denn sicher kennen auch Sie einige der oben beschriebenen Situationen aus Ihrem eigenen privaten oder beruflichen Leben.
Wenn Sie hin und wieder Mal mit einigen dieser Situationen konfrontiert sind, ist das völlig normal und kein Grund zur Sorge. Das Entscheidende ist jedoch die Häufigkeit der Stressfaktoren. Denn wenn diese oder ähnliche Situationen täglich oder sogar mehrfach täglich auftreten, sollten Sie unbedingt über eine gezielte Stressreduktion oder eine professionelle Burnout-Prävention nachdenken.
Mithilfe von Hypnose haben Sie eine ideale Möglichkeit, eine effektive Stressreduktion oder Burnout-Prävention durchzuführen. Auch dann, wenn Sie bereits ein Burnout erlitten haben, können Sie dieses häufig mithilfe einer professionellen Hypnose überwinden. Zudem ist es wichtig zu wissen, dass viele Menschen, die bereits ein Burnout erlitten haben und nichts verändert haben, sehr große Gefahr laufen, erneut ein Burnout zu erleiden. Widmen Sie sich daher unbedingt dem wichtigen Thema der Stressreduktion und Burnout-Prävention!
Als erfahrener Hypnotiseur hat David J. Woods sowohl in Augsburg als auch in Österreich und der Schweiz bereits viele Menschen bei der Stressreduktion und Burnout-Prävention unterstützt. Gerade Menschen, die bereits Probleme in ihrem Leben sowie den Schaden von dauerhaftem Stress erkannt arbeiten, können dadurch bereits frühzeitig gegensteuern. Schwieriger ist es natürlich bei Menschen, die ihre Augen vor der Stressreduktion und der Burnout-Prävention verschließen. Schauen Sie sich daher gerne einmal die verschiedenen Symptome, aber auch Folgen von Stress und Anzeichen für ein Burnout in der folgenden Auflistung an:
